Jeżeli opalamy się bezpiecznie to wtedy stosujemy odpowiednio wysokie filtry, zażywamy tabletki, które przygotowują skórę do opalania. Jak również niepodrażniany naszej skóry stosując różne pilingi. Czasami się mówi że opalać się z umiarem powinny się opalać osoby z jasną karnacją, oraz te osoby które na ciele mają dużo zmian. Natomiast osoby , które mają znamiona na skórze pod wpływem słońca mogą tworzyć się czerniaki. Oczywiście u każdego z nas nieodpowiednie opalanie powoduje przyśpieszenie się starzenia skóry, powstawanie po słonecznych przebarwień. Jak również bardzo często powstaje przesuszenie naskórka. Natomiast stosowanie preparatów o wysokim filtrze jest wskazane i konieczne szczególnie podczas wakacji. Jak również powinniśmy unikać opalania podczas godzin południowych, kiedy nasłonecznienie jest bardzo duże i szkodliwe. Należy również pamiętać że preparaty nie są w stanie zabezpieczyć skórę przed utratą wilgotności czy elastyczności. Także należy pamiętać o odpowiednie opalanie, aby sobie nie zaszkodzić.