Długotrwałe wystawienia ciał na słońce jest nie zdrowe, może powodować niekorzystne zmiany na naszej skórze, może powodować szybsze starzenie się , różne alergie a nawet późniejsze zaburzenia komórkowe. Natomiast słońce powoduje zmiany w naszej skórze prowadzące do jej starzenia się. Zniszczeniu ulegają kolagen jak również elastyna, która prowadzi do jej elastyczności i sprężystości. Natomiast w wyniku zachodzących się zmian skora staje się sucha, szorstka. Pojawiają się różnego rodzaju przebarwienia. Niektóre badania mówią że wystawianie skóry na słonce powoduje się jej starzenie o sześć miesięcy. Natomiast jeśli chcemy się opalać rozsądnie należy stosować odpowiednie zasady opalania się. Opalać powinniśmy się stopniowo zaczynając od kilku minutowej ekspozycji naszego ciała na słońcu. Nie powinno się wychodzić na słonce jeśli nie jesteśmy odpowiednio zabezpieczeni. Stosowane preparaty powinny być dobrane do naszej karnacji. Natomiast jeśli mamy skórę jasną jest bardzo narażona na poparzenia.