Jeżeli nasza skóra jest czerwona i podrażniona należy unikać wtedy słońca. Wtedy należy unikać wszystkiego co mogło by podwyższyć temperaturę powierzchni skóry. Natomiast zniszczoną skórę przez słonce należy myć ciepłą wodą. Zarówno gorąca woda jak i zimna mogła by doprowadzić do przekrwienia skóry, tym samym do większego jej rozgrzania. Należy używać emulsji specjalnych po opalaniu, dodatkowo ochładzają skórę. Natomiast przy silnym zaczerwienieniu można robić kompresy z maślanki. Bardzo dobrze też działa zasypka dla dzieci, oziębia ciało. Do oczyszczania skóry należy używać mydła, najlepsze są łagodne preparaty do mycia pod prysznicem. Natomiast ostrożnie z jej osuszaniem, zbyt energiczne tarcie rozgrzeje skórę. Natomiast jeśli skóra jest bardzo podrażniona wtedy należy nasypać na prześcieradło puder dla dzieci i na mim spać. Natomiast złuszczającej skóry nie należy ponownie wystawiać na słońce, nawet na krótki czas i na niewielkim nasłonecznieniu, bo staje się jeszcze gorsza.